10 veje til vægttab

10 veje til vægttab er en praktisk og overskuelig guide, der tager udgangspunkt i de vaner, du har.

Forside 10 veje til vægttab

10 veje til vægttab er en praktisk og overskuelig guide, der tager udgangspunkt i de vaner, du har. Og det er dig selv, der vælger de små ændringer, der kan føre til store vægttab. Her er ingen løftede pegefingre og færdige svar. Det er dig selv, der styrer. Find fx ud af, hvor meget du kan tabe dig, hvis du skifter colaen ud med en sukkerfri udgave og begynder at lufte hunden 20 minutter hver dag i et år: 12,5 kg!

Den nye guide indeholder bl.a. tips om vægtvenlige vaner og huskelister. Du kan også teste dig selv og bruge skemaerne til at følge med i dine fremskridt.

10 veje til vægttab er skrevet for Sundhedsstyrelsen af Per Brændgaard, ernærings- og sundhedskonsulent, kendt fra bl.a. Ekstra Bladet og Jyllands-Posten. Bogen bygger på principperne i bogen fra samme serie: Små skridt til vægttab - der holder og giver langt flere eksempler på, hvilke små ændringer du selv kan vælge. Bøgerne kan bruges sammen eller hver for sig.

Udgivet af Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning
40 sider, 24 x 17 cm
Pris: 15 kr. + forsendelsesomkostninger.

Relaterede udgivelser:
Små skridt til vægttab - der holder (i samme serie)
Spis, leg og ha' det godt
Fra overgang til overskud


Køb bogen 
Her

Aktuelt

Unge med angst og depression får det markant bedre efter kommunal indsats

Ny evaluering af 'LÆR AT TACKLE angst og depression – for unge'

Jobopslag

Studentermedhjælper med flair for IT

Pårørendeindsats i 50% af kommunerne

Halvdelen af landets kommuner har takket ja til særlig pårørendeindsats

LÆR AT TACKLE-kursus har effekt på ordinær beskæftigelse

Ny rapport viser, at kurset LÆR AT TACKLE job og sygdom hjælper specifikke borgergrupper hurtigere tilbage i job. 

Komiteen holder juleferie

Komiteen holder julelukket fra 23. december til 1. januar.

Sådan får mødre succes med at amme

Ph.d. forskning danner baggrund for fire anbefalinger

Butik

Gå til vores webshop

HER