10 veje til vægttab

10 veje til vægttab er en praktisk og overskuelig guide, der tager udgangspunkt i de vaner, du har.

Forside 10 veje til vægttab

10 veje til vægttab er en praktisk og overskuelig guide, der tager udgangspunkt i de vaner, du har. Og det er dig selv, der vælger de små ændringer, der kan føre til store vægttab. Her er ingen løftede pegefingre og færdige svar. Det er dig selv, der styrer. Find fx ud af, hvor meget du kan tabe dig, hvis du skifter colaen ud med en sukkerfri udgave og begynder at lufte hunden 20 minutter hver dag i et år: 12,5 kg!

Den nye guide indeholder bl.a. tips om vægtvenlige vaner og huskelister. Du kan også teste dig selv og bruge skemaerne til at følge med i dine fremskridt.

10 veje til vægttab er skrevet for Sundhedsstyrelsen af Per Brændgaard, ernærings- og sundhedskonsulent, kendt fra bl.a. Ekstra Bladet og Jyllands-Posten. Bogen bygger på principperne i bogen fra samme serie: Små skridt til vægttab - der holder og giver langt flere eksempler på, hvilke små ændringer du selv kan vælge. Bøgerne kan bruges sammen eller hver for sig.

Udgivet af Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning
40 sider, 24 x 17 cm
Pris: 15 kr. + forsendelsesomkostninger.

Relaterede udgivelser:
Små skridt til vægttab - der holder (i samme serie)
Spis, leg og ha' det godt
Fra overgang til overskud


Køb bogen 
Her

Aktuelt

Komiteen for Sundhedsoplysning søger Projektkoordinator til den Internationale enhed

Vil du være med til at drive projekter, der skal gøre det lettere at mestre sundhed - fysisk og mentalt? Har du erfaring med EU-projekter? Kan du skabe involverende processer og samtidig have fokus på at resultaterne af indsatser er tydelige

Borgere længst væk fra arbejdsmarkedet hjælpes i job

Komiteen udvikler ny helhedsorienteret indsats til landets jobcentre

Nyt projekt vil løfte trivslen hos de ældste elever i folkeskolen

Projektet ”Sammen om trivsel” skal styrke unges mentale sundhed. Bag projektet står Komiteen for Sundhedsoplysning, støttet af Ole Kirk’s Fond.

Butik

Gå til vores webshop

HER