10 veje til vægttab

10 veje til vægttab er en praktisk og overskuelig guide, der tager udgangspunkt i de vaner, du har.

Forside 10 veje til vægttab

10 veje til vægttab er en praktisk og overskuelig guide, der tager udgangspunkt i de vaner, du har. Og det er dig selv, der vælger de små ændringer, der kan føre til store vægttab. Her er ingen løftede pegefingre og færdige svar. Det er dig selv, der styrer. Find fx ud af, hvor meget du kan tabe dig, hvis du skifter colaen ud med en sukkerfri udgave og begynder at lufte hunden 20 minutter hver dag i et år: 12,5 kg!

Den nye guide indeholder bl.a. tips om vægtvenlige vaner og huskelister. Du kan også teste dig selv og bruge skemaerne til at følge med i dine fremskridt.

10 veje til vægttab er skrevet for Sundhedsstyrelsen af Per Brændgaard, ernærings- og sundhedskonsulent, kendt fra bl.a. Ekstra Bladet og Jyllands-Posten. Bogen bygger på principperne i bogen fra samme serie: Små skridt til vægttab - der holder og giver langt flere eksempler på, hvilke små ændringer du selv kan vælge. Bøgerne kan bruges sammen eller hver for sig.

Udgivet af Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning
40 sider, 24 x 17 cm
Pris: 15 kr. + forsendelsesomkostninger.

Relaterede udgivelser:
Små skridt til vægttab - der holder (i samme serie)
Spis, leg og ha' det godt
Fra overgang til overskud


Køb bogen 
Her

Aktuelt

Gratis online-hjælp til unge med angst og depression i 2 ud af 3 kommuner

Da Danmark er lukket ned, har Komiteen for Sundhedsoplysning, i samarbejde med kommunerne, åbnet op for, at unge med angst og depression frem til sommerferien kan få hjælp via et særligt onlinekursus. 

Stillingsopslag Kompetencecenter for Amning

Komiteen for Sundhedsoplysning søger en ny medarbejder til Kompetencecenter for Amning pr. 1. oktober 2020.

Årsberetning 2019

Se komiteens årsberetning fra 2019

Sommerferielukket

Komiteen holder Sommerferielukket fra mandag d. 13. juli til og med søndag d. 2. august

Sidste frist for bestillinger i vores webbutik KFSbutik.dk inden sommerferien onsdag d. 8. juli inden kl. 12.00

God sommer

Unge med angst og depression får det markant bedre efter kommunal indsats

Ny evaluering af 'LÆR AT TACKLE angst og depression – for unge'

Butik

Gå til vores webshop

HER