Min Handleplan
Appen Min Handleplan hjælper dig med at lave handleplaner, så du lettere når dine mål.
Download til Iphone/ipad
Download til Android telefoner/tablets
Min Handleplan virker, fordi:
- den er kortsigtet og har fokus på konkrete handlinger enkle og overskuelige planer
- øger sandsynligheden for succes
- det forpligter, når handlingsplanen er nedskrevet og delt med dit netværk
Handleplansfunktion giver dig et overblik over, hvad, hvor meget, hvornår, og hvor ofte. Og på en skala fra 1-10 vurderer du sandsynligheden for, at du kan gennemføre din handleplan. Opstår der situationer undervejs, som gør, at dine planer ikke går helt som forventet, guider appens problemløsningsfunktion dig i at komme videre.
Appen udspringer af de gratis selvhjælpskurser Lær at tackle …, hvor handleplaner er kursisternes vigtigste redskab til at øge psykisk helbred, reducere depressionssymptomer, træthed og funktionsbegrænsning samt opbygge tro på egne evner.
Læs mere på www.patientuddannelse.info
Appen er udviklet med økonomisk støtte fra Trygfonden.
Min handleplan er gratis og kan downloades til iPhone, Android-telefoner og tablets
