Ny publikation: Stop vægten med små skridt

01.03.13

− erfaringer fra 18 vægtstoppere, der kom i mål

Denne bog er skrevet for at inspirere dig, der gerne vil tabe dig. I bogen fortæller 18 vægtstoppere om deres erfaringer med at tabe sig med Små skidt-metoden.

Vægtstoppernes historier viser, at der er mange forskellige veje, du kan gå for at tabe dig. Udfordringen er at finde lige netop den vej og de små skridt, der passer bedst til dig.

Små skridt har længe været anvendt på vægtstopkurser landet over. Metoden går ud på, at du laver små ændringer i dine nuværende spise-, drikke- og aktivitetsvaner. Ændringerne skal være så tilpas små og realistiske, at du kan fortsætte med dem og gøre dem til nye, sunde vaner i dit liv. 

De 18 vægtstopperne, som du møder i bogen, har taget nogle meget forskellige små skridt med udgangspunkt i deres personlige vaner. Måske kan du finde inspiration og genkende dig selv i nogle af historierne − og måske får du lyst til selv at prøveSmå skridtfor at tabe dig.  

Bogen er samlet og redigeret af de to vægtstoprådgiver Jette Kiær Ørntoft og Lene Nørskov Henriksen. De har ønsket at formidle de mange gode erfaringer, der bliver høstet af vægtstopperne på deres kurser − til glæde og nytte for alle os andre, som også arbejder med at holde vægten i ro. 

72 sider
Pris: 25 kr. + forsendelsesomkostninger


Bøger i samme serie:
Små skridt til vægttab − der holder
10 veje til varigt vægttab

Køb den Her

Aktuelt

IT-Projektleder til udviklingsprojekter – der gør en forskel

Vil du være med til at styre og udvikle nye og spændende IT-projekter inden for (mental)sundhedsområdet? Komiteen for Sundhedsoplysning søger en ny IT-projektleder, der arbejder systematisk og brænder for en god sag. Projekterne er mange og spænder vidt inden for det brede sundhedsområde.

Komiteen holder lukket

Torsdag d. 4. november holder Komiteen og vores telefoner lukket, da vi afholder Personaledag 

Borgere længst væk fra arbejdsmarkedet hjælpes i job

Komiteen udvikler ny helhedsorienteret indsats til landets jobcentre

Skarp IT-studentermedhjælp 10-20 timer ugentligt søges

Er du Komiteens nye IT-medhjælper? Du kan blive en del af en arbejdsplads, hvor vi arbejder sammen, men samtidig stiller store krav til, at man kan arbejde selvstændigt.